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​初学者怎么学游泳?初学者学游泳的步骤

2022-12-06 15:45:44    来源:世界网    

​初学者怎么学游泳?初学者学游泳的步骤:

第一步练习呼吸,在水中呼吸主要为憋气与吐气,只有掌握好憋气吐气的节奏就不怕被水淹了。

第二步练习在水中的平衡感,游泳者可利用朋友或者护栏进行训练,双手抓住栏杆,并将身体保持为流线型。

第三步则是需要在水中进行放松,不要保持紧张情绪,不要害怕喝水,只有将情绪放松才能减缓用力,在水中行动自如。

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