单人跳伞首先就需要满足年龄的条件，没有最高年龄的限制，但是最低的年龄是16岁。体重的上限为115公斤，没有最低的体重限制。再者在健康问题上也会有限制要求，没有心脏病又或者是高血压。
跳伞本身就属于一种危险程度比较高的运动，所以对于身体素质也会有一定的要求，需要保证跳伞者拥有良好的身体状态。另外还需要挑选一个专业的训练场所以及专业的场地，在跳伞的时候还应该保证天气的稳定，这些都是比较重要的。
在选择跳伞的时候也需要牢记一些注意事项，比如在跳伞的前一天晚上不要通宵熬夜，也不应该大量的喝酒，另外需要牢记在跳伞之前不应该吃的太饱，在潜水之后的24小时内也同样不可以选择跳伞。
对于跳伞者而言，在衣着上面也会有一定的要求，一般不选择有帽子或者是有领子的衣服，尽量不要选择颜色鲜艳的衣服，另外也不建议穿有装饰物或者是有铆钉装饰的衣服。在跳伞的时候首先就应该了解，不应该佩戴任何的首饰，因为很容易会增加风险。